nba篮球公园二兄弟（篮球公园2011全部视频）

本文目录一览：

• 1、NBA球员在健身房进行力量训练一般是什么重量
• 2、CCTV5篮球公园的片尾曲叫啥

NBA球员在健身房进行力量训练一般是什么重量

如果你的目标是肌肉耐力，通常会选择50-70%的1RM作为训练重量，进行12-15次重复，3-5组。其他注意事项 在力量训练过程中，一定要注意保持正确的姿势和呼吸，同时避免选择过重的重量导致受伤。通过正确计算健身房力量训练的重量，你可以更好地达到训练的目的，避免受伤，并在健身路上获得更好的效果。

事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。

但如果和小级别的举重运动员比，是NBA球员力量大。如果是比负重深蹲，那么NBA球员根本不是职业举重运动员的对手，哪怕体重相差好几个级别。PS：NBA球员练卧推，并不追求最大重量，而是追求在一个合适的重量上重复多次，这样练出的肌肉不至于太大以至僵硬、笨拙。

CCTV5篮球公园的片尾曲叫啥

1、CCTV5篮球公园的片尾曲是《篮球公园》主题曲。《篮球公园》是中央电视台体育频道（CCTV-5）的一档篮球专题节目，于2004年10月10日开播，每周一期，时长30分钟。节目以介绍NBA、CBA等国内外篮球联赛为主，同时包含其他篮球相关资讯。该节目深受篮球迷喜爱，成为了解国内外篮球赛事和动态的重要窗口。

2、CCTV5篮球公园的片尾曲叫《篮球公园》。这首歌曲以其动感的旋律和富有激情的歌词，深受篮球迷们的喜爱。每当比赛结束，这首歌曲响起，都仿佛将观众带入了篮球的热血世界，回味着比赛中的精彩瞬间。