篮球跨步上篮（跨步上篮动作）

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1、上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为“走蓝”或者“挑蓝”上篮包括单手和双手两种手部动作，又包括行进间和跳起两种身体姿态。上篮的时，手部动作有正手、反手、勾手。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

2、根据我个人的打球经验和观察NBA比赛，我认为这应该是判进攻犯规。因为在A到达篮筐之前，B已经提前站稳，这表明B很好地判断了A的进攻路线，并聪明地制造了A的进攻犯规。重要的是，在他们发生身体接触时，B已经站好了防守位置。

3、篮球上篮技巧教学上篮是篮球比赛中得分的重要手段。要想在上篮时得分，就需要掌握一定的技巧。下面是一些篮球上篮技巧的教学，可以帮助你提高上篮的得分率。启动要快在进行突破上篮时，启动速度至关重要。快速启动可以帮助你摆脱防守球员的盯防。

1、可以，三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。

2、可以。主要是动作要连贯，如果有停顿的话是不可以的。2：不算走步。在NBA的比赛中可以经常看到快攻的时候一个运动中的球员在接到队友传球的时候直接起步进三步上篮，所以不算走步。

3、三步上篮是一个连贯的动作，停止运球后可在抱球的情况下最多再走两步，在第三步落地之前球必须出手，否则走步违例。

特别是第三步起跳投篮时，整个手掌要摊开，五个手指指肚都要托着球下面，以防篮球滑落。在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去，手腕要柔一些，让篮球稍微有些回旋的奔向篮筐。

动作要领：三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

第三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

三步上篮的出手应该是手在下面托住球，顺势往上拨球，手腕不需要发力。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。

第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换）第二步 d右脚落地（此为中枢脚。

是3步！球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。详细解释：走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。

接球后先着地的脚为轴心，你不停下来的话，轴心脚可以让你起跳。你这种情况，看你连不连惯，理论上，速度慢了算走步，速度快了，有时多走一步还算你好球。

这就是所谓的标准的三步上篮。走步（Traveling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。

如果说接球直接上篮是不算违例的。但是要在接球后立即三步上篮，动作要连贯。如果是先接到球，再走两步上篮，那肯定是走步违例了。

抢到篮板落地后不运球直接上3步篮，这当然是走步拉~而且完全是走步.楼上有说什么如果是双脚落地~~你抢篮板球还能单脚落地呀~~晕~补充：刚刚看到有人说三步上篮本身就是初学者用的，在正式比赛中三步上篮是会被吹走步的。

有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚另一脚或双脚同时起跳。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

不是。根据规则主要看接球的人是否处于运动中。在保证动作的连贯性的情况下运动中接球可以直接上篮。很多的快攻中就会看到接球直接上篮的。如果球员本身是静止不动的，或者接球后停了下来，这个时候动作不连贯了是不能直接三步上篮的。