篮球反手训练视频教程（篮球反手投篮技术）
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作为一个C,怎样练勾手投篮?怎样练反手?
1、反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。
2、由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，猛龙队的巴尼亚尼就是一个例子。练习方法：反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。
3、在这个节目开始之前记者采访了乔丹，问了一个问题：如果一个门外汉关起门来自己苦练投篮一年，会怎么样？乔丹的回答是他将以一个错误的姿势把篮投得很准，但是没有实用价值。
4、步上篮的要领其实在于你的脚步，正确的脚步是上篮成功与否的关键 通常，我们所说的3步上篮其实在脚步上并没有真正的迈出3步，确切的说应该是两步半。
篮球如何做反手拉杆
1、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
2、成功地进行突破上篮，除了需要良好的运球技术，还需要准确地找到空位。这样做成功率更高，且不容易受伤。相反，如果硬闯，可能会遇到对方包夹，还容易引发犯规。 多运用闪躲等拉杆上篮技巧 在突破上篮时，如果遇到对方高中锋的封盖，眼看投篮无望，可以及时采用拉杆反手上篮。
3、由于这样投篮点很高，再加上外侧持球离防守者远，所以很难防守。反手上篮：和勾手没有身关系。像一般上篮分左右手，篮筐右侧上篮一般就用右手将球顺势一挑，进入篮筐，而左手一般就是从左侧上篮。这样的情况下，如果从左侧上篮而用右手将球挑入篮筐，就叫做反手上篮，左手从右侧上篮也叫做反手上篮。
4、pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。持球进攻队员从随意两低线进行突破，然后起跳做拉杆动作，其目的为了躲避防守人的封盖。
5、如何成为一名出色的篮球中锋？中锋是球队的核心位置之一，通常由身高最高的球员担任，主要负责篮下的防守和篮板球的保护。以下是一些提高篮球中锋技术的建议： 反手投篮 动作方法：以从篮筐右侧底线突破至左侧为例。首先迈出一步，第二步要用力制动并准备起跳，同时控制好冲力。
篮球中“反手”是什么?
1、反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。
2、要注意我们在使用高手上篮的时候，我们是在合球之后再把篮球向上拉起，然后我们的出手方式与单手投篮是一样的，把我们的五个手指张开，把我们的掌心放空，上篮终结的时候，让我们的手腕拨球打板得分。最后我们来讲一下反手上篮。反手上篮的这个动作十分帅气。
3、个实用篮球上篮技巧教学： 基本上篮 这是最常见的三步上篮方法。 学会打板 ① 低位打板上篮 低位打板的目标区域在中心线以下，即左右下角的方格。在平时比赛中，低位打板是一个实用的技巧。② 高位打板上篮 高位打板的目标区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格。
4、分为6秒进攻半场。防守犯规。进攻犯规。反手。走步。跳步。打手。
5、其实高手上篮和低手上篮又分为单手和双手两种手部动作，同时又分为行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有反手、勾手的区别，常看NBA就知道像科比和麦蒂还喜欢加上一些身体旋转等花哨动作，那就更复杂了。
6、候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要控制在20秒内，替换次数没有限定，但如果是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。打篮球怎样算犯规 打篮球时，有的人不知道规则会做一些犯规的动作，但有的人明知会犯规，为改变局势，也会做犯规动作。
打篮球反手如何做变向假动假
1、一般是先假动作向一边进攻，表情，手部动作和身体要到位，看到对手有反应后，反手把球拉向另一边，另一只手控球，身体在变向。说得容易做的难，整个过程需要节奏连贯，一气呵成，多练就好。
2、首先你的反手要运球熟练，然后看下视频多加练习就可以做了，篮球要经常练习，让你的肌肉练成本能反应。
3、一是要求有相当程度的控球能力；二是结合逼真的假动作；此外还需要对防守的解读、瞬时的速度优势、启动速率等。
4、保持一定的速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧反手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，反手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。拉杆反手上篮技巧。
反手上篮应该怎么运用?
这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。打好时间差。在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。
左手上篮可以挑蓝也可以正常放篮，和右手完全一样，重点在于脚步的左右调节，作为一个右撇子，我左手上篮如果右脚起跳，那么就正常擦板或者正面放篮。如果左脚起跳就会有多余动作用于调节身体平衡以便挑篮。上泛滥一般来讲对手腕控制篮球的能力要求略高，擦板的话，更会要求到对篮球旋转的调控。
右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。打好时间差。
篮球各种上篮方式？ 如低手上篮还有反手上篮之类的，还有上篮的假动作。求详细解说加视频... 如低手上篮还有反手上篮之类的，还有上篮的假动作。
应根据你所处的具体比赛情况来判断采用哪种技术。如果你站立持球，并处在自己的投篮攻击区，你可以采用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下，你就可以采用跑动上篮的技术。跑动上篮——移动中接到传球或者是向篮下运球时，可以运用上篮的技术。
这样不用回头你也知道之后的关键动作有多大的成功率。再就是转身+步法。运球之后可以跨两步。结合转身要熟练掌握一大步+一小步强调起跳高度和一小步+一大步强调空挡位置两种步法，视不同对手灵活运用。还有腰腹肌肉。
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