研讨：静息心率较快的人死亡率更高，心血管健康警钟敲响

心率，即心脏每分钟搏动次数，是衡量心脏功用的要害目标，反映了循环系统的运转状况。成年人在安静时的心率一般维持在60至100次/分钟范围内。

心率不仅仅是一个数字，它映射了个人健康的各种面向。心脏效率高的人，静息心率偏低，意味着心脏能轻松满意全身供血需求。反之，静息心率偏高可能是心脏担负加剧的体现，与心血管疾病危险添加有关。运动时心率进步以满意肌肉对氧气的需求，而规则训练能增强心脏效能，削减静息心率，好像高效运作的机器，削减跳动也能高效供血，故运动员常有较低的静息心率。

心率还受心情动摇影响，如严重、焦虑时心率加速，这是身体对潜在要挟的天然反响，长时间处于高压状况可致心率继续偏高，添加心脏疾病危险。

心率还与变老进程严密相关。一项跨国研讨显现，心率较快者在长达30年的追寻期内逝世率较高，5年内静息心率每添加10次/分钟，逝世危险随之上升约20%。该研讨触及法国、英国、美国的很多样本，数据均支撑静息心率低与较长命数呈正相关的定论。

另一项针对我国高龄白叟的研讨相同发现，跟着静息心率的进步，全因逝世危险亦随之添加，尤其是在80至89岁年龄段更为显着。该研讨根据大规模的我国晚年健康影响要素跟踪调查，经过翔实剖析强调了静息心率作为健康和寿数猜测目标的重要性。

不论是世界仍是国内研讨，共同提醒了静息心率与寿数的负相关性，强调了它作为健康评价东西的价值。关于心率偏高的人群，特别是晚年人，应注重心率监测，采纳如适度运动、健康日子和必要医疗干涉等办法，以保护心脏健康，促进长命。